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Amateur Member
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先以正常的阻力訓練做鍛鍊
168控制飲食
如果三個月還沒有達到標準的話
要體檢的前五天，每天都喝淡鹽水
讓自己脫水
ＢＭＩ本來就是很不準確的量法
正常是要搭配腰圍一下去做計算
這個是之前當志願役的朋友提供的方法
每年體測都過，就是BMI被列管
唯一只能用拳擊選手的脫水法下去拚體檢的BMI
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