3個月種訊絕對不用擔心肌肉重導致減重慢
3個月算長的時間了
只要你不因為運動而控制不了嘴大吃大喝
那我認為搞不好一個多月就達標了
當初要結婚前我是是趕忙減肥從84減到75也是一多月而已
(為了拍婚紗照&希望西裝穿起來好看)
我覺得真正危險的比較是快達標後意志力不足或生活型態又改變一下又復胖
我結婚後接著小孩誕生變成餿水桶模式幾個月又胖回8x了