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godevilx
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加入日期: Oct 2005
文章: 8
其實我是建議重量訓練! 花點錢找個私人教練 一周上一次 自己練兩次
我覺得就會達標了,而且練重量的好處是復胖不快,有肌肉的狀況,基礎代謝率高
舊 2022-04-01, 07:55 AM #23
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