確定真的要在短期內減重嗎 ??

我以前曾經試過一個恐怖的減肥法

1. 不吃所有澱粉類 , 只吃高蛋白質或者蔬菜
2. 下午固定去慢跑 (K大可以把它改成快走,不過可能要走3000-5000 公尺的距離)
3. 做體能(什麼都可以,只要能消耗能量就行)
4. 多喝水

不誇張, 3天約可以減重1kg

後果是

如果你本來最胖是75kg , 減成功以後放心飲食 , 你將逐漸復胖 , 最胖的體重
一定會超越先前最重的體重 !!

我年輕時最重約80kg , 之前減到約72kg , 無論再怎麼減也無法減下去
然後放心飲食後,現在最重時約103kg , 現在也約97-98kg徘徊 ...

如果K大想要成功爭取工作,那就用吧!! 副作用是很多年以後的事了...