沉寂了一陣子，
因為工作關係我之前的體檢已經到期了，
所以動身前往XX醫務中心體檢再把資料轉給公司。



結果遺憾的消息前兩天發下來了，我雖然達到表定Class 1的標準
可是公司那關過不了，因為BMI換算下來25...超標...
這段時間莫名其妙變胖了，可能因為又搭配戒菸的關係
整個肥肉滿滿...公司要求90天內附上另外一份體檢報告，
由於我還沒正式報到，假設我三個月內沒有減下這些肥肉
那我這個offer就可能吹掉了

現在75公斤，目標是65公斤，也就是10公斤
除了飲食上面開始全面禁糖外，可能還要搭配一點運動
因為之前抽菸抽很大，所以跑步是不太可能的
目前的選項是游泳，上課外的時間我都會去游
目標應該三個小時以上的長泳


肥肉爆表
還有哈薩克留的十字弓疤

有人可以給戒菸後發胖的減肥建議嗎？謝謝