很多年前.有提到吃的相關帖.我就在說 一日一餐.少餐 這些事(視勞動狀況調整)
除了省錢.好處還很多.
可是要到這1~2年.什麼專家.名人在提倡所謂168..輕斷食.才比較多人在注意

我都實際執行了快20年有了吧
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我之後其他帖.還說了調味料.添加物的相關.不知道何時才有更多人重視...

這些都是用身體實測出來的