引用:
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作者abist
我之前胃食道逆流
什麼症狀自己最清楚,反正就是躺著睡覺睡到半夜就會不舒服的起來
找了一間腸胃專門科診所想照無痛胃鏡要自費的
那個醫生聽了敘述就是不想照說不是,反而給我做了全身健檢抽血一般的那種還要交糞便
後來就算了,當然沒結果,我自己去藥局買耐適恩解決...
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以前有一陣子也是常胃食道逆流，睡到一半喉嚨火辣辣醒來。
後來檢討生活習慣，認為要改進的：
1.吃宵夜
2.睡前至少兩小時不可以吃東西，尤其是甜食
3.喝咖啡吃甜食（大咪咪廣 告影響深遠……）
https://m.youtube.com/watch?v=qoT8L5LYVPs
4.睡眠盡量正常
5.老了，身體老化抗不住不良飲食習慣…
除了吃宵夜有改進，可能一個月忍不住會吃個幾次，咖啡少喝，其他都改不了……
但是搭配了一個偏方，多喝水。
早起時喝500c.c. 以上的開水，餐前15分鐘也盡量喝一次。喝咖啡後會盡量補充水分。
（多喝水的副作用就是尿多……
空腹喝水大約15∼20分鐘就會離開胃，可能30分鐘就會排尿？）
大概一個月左右就改善很多，現在一年可能只有忍不住又亂吃時發作個兩三次……
之前是沒有亂吃時也會發作……