這則新聞可以補充說明。

https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/3756262



之前原本想跟樓主建議，去a、b朋友的公司代班幾天，

習慣那種刺激感，看能不能把內心恐懼壓下來，重新建立自信。

當然啦，這是最不可行的方法...