看到樓主的文更勉勵自己要一直動

每周至少去健身房三天以上，雖然有時候很懶還是勉強自己去。

老婆就只有三分鐘熱度，半年前陪我去幾次就擺爛，現在看到她腿都沒肌肉線條整個鬆垮。
一直跟她說要動，不然老了整個退化，但講不聽寧願看划手機看廢片

保持身體機能很重要，我相信老的時候一定有差。


93歲狂爺健身堅持32年！勵志喊：要練到百歲