主題: 天冷運動還是要多小心...
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加入日期: Nov 2002
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引用:
作者海豹
這樣很好耶~
每天增加25%
就算第一次只能撐3秒鐘
一個月後就能撐30分鐘,讓她叫不敢了~
什麼樣的訓練有這種效果啊


3秒鐘也太厲害
舊 2021-12-20, 10:13 AM #17
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