體能跟健康是兩回事, 我最近才被專門科的狠狠教訓了..

先被帶去體檢, 然後分析體檢資料, 最後被嚴格規定依些行為改變.
我也是跟她說最近每天的運動體能測試增進25%.
但體檢不會騙人, 的確有些經年累月的毛病, 雖然都屬於追蹤而已. (還不算病)

結論: 運動不是萬能, 飲食跟作息也很重要.
我作息沒有問題, 被調整的是飲食, 肝與腎不太好.
前者我能理解, 後者真的是 =.=