偶爾(非常少)閒著沒事時會往門口走.........因為這是以前抽菸習慣
習慣比菸癮難改,
建議還是去看戒菸門診吃藥比較快,
副作用只是前天適應期有點噁心感,
有些人一期藥還沒吃完已經戒掉,
我是漸進每天自控延長抽菸間隔時間,時間多花了一些..把買整條的菸抽完,
過程沒有強烈菸癮反彈.
再2個月就戒菸近2年,
後悔沒早點戒,
現在呼吸順暢,早上都能很積極地做暖身運動30~40分鐘也不喘,
今年初開始運動到現在平均一個月瘦1公斤,皮膚沒橘皮鬆弛都正常飲食,
很多淡掉的嗅覺也恢復不少.