運動過度也會憂鬱還有疲勞
假日真的多休息...運動那些來日方長不用太操急
跑步那個只是讓你比較亢奮，所以覺得比較不想睡
實際上身體還是持續疲勞

先休息讓身體累積疲勞恢復再說