這兩個月很明顯的感到體力下滑
像上禮拜下班洗好澡
只是躺一下
居然就秒睡了
有人打電話來都沒聽到
雖然是震動
但放床邊居然完全沒聽到

這個月更明顯
常常下班就沒體力了
雖然還是硬做家務等事
看電視沒10分鐘
眼睛就很痠
放假有去跑步
但若沒運動很容易想睡覺
有吃B群
但似乎沒什麼用

平常工作10小時
算是體力活
要搬貨物
包含坐交通車就近12小時了
有時累到快睡過頭
或line都沒聽到震動
也沒有熬夜
放假最多睡到8班半或9點就起來
放假幾乎都有去跑步
但最近真的感覺體力下滑易累
要怎麼改善