我到現在還是持續有在跑跑步機喔
Zwift約跑就13次了
更別說有時懶得用zwift
聽歌跑跑步機而已
只有偶爾幾次放假沒跑
以放假就跑算起來
最少也有快30次

原因是一個工作太累
每天早上6點多起床
就坐車上班
工作一天站10個小時
還要搬貨
都是體力活
回到家都8點半了
有時放假真的需要好好補充體力

我是不知道有人在這樣的工作吃重下
隔天雖然放假
是不是還有體力跑跑步機啦
但我已經盡量有在使用了
雖然我放假約8點半起床
但有時白天也想放空一下
工作真的累啊
都傍晚跑跑步機比較多

記得月初好像7號吧
在戶外跑10公里
應該是禮拜天
雖然解封可脫口罩跑
而且是下午跑的
跑到5公里腿就有點痛了
但還是硬跑完10公里
隔天大腿鐵腿
上班雖然有電梯
但我吃飯還是都走樓梯當運動
下樓梯大腿超痠痛的
感覺很吃力

過兩天放假要跑跑步機
走路都有點痛了
真的沒辦法跑
所以那天我就沒跑
腿真的痛啊
有在跑步的人應該都知道
有時熱身不夠或是別的狀況
腿就是會受傷
我算是有路跑經驗的
但是年紀也有了
有時身體恢復沒辦法哪麼快
又是很久沒跑戶外
一次跑到10公里
多少會有點吃力啊
像平時沒在運動的假日跑者
更容易受傷吧

我已經算是有很常在用跑步機了
因為我不想買了被笑說拿來掛衣服的
有人買了裝飾用
打醬油而已
根本用沒幾次
當然我有時也會惰性啊
是人都會吧
可是使用率算是不錯的了
我還是有持續在用跑步機跑

下午嘗試看看跑步機跑半馬
跟前天跑跑走走跑半馬感覺怎樣