大部分人都是要先在生活中把自己該做的事做好
努力追求屬於自己的成就
在這過程中得到成就感
相信自己的道路沒錯
然後獲得快樂

但的確很多時候人的心靈是貪婪的
如果不先感到快樂
有的人就永遠會被不快樂的感覺抓住
忙著抱怨或是做一些沒建設性的舉動
惡性循環
這時候要做的是 慎選某些能讓自己滿足而且副作用小的事
利用那些事來逃脫惡性循環
然後藉機再跨足一般的正常軌道去

過程中間要避免涉及本來那些追求短暫刺激
但你自己心裡已經知道沒法讓你有較長久滿足感的事物

參考看看