會講這種話的表示你除了講幹話

根本沒搞清楚狀況!!!

這東西主要目的是幫你知道你飲食哪些是地雷區要盡量避免

而不是所有甜食都不碰!!!

多種食物是混在一起

但食物就糖, 脂質, 蛋白質

你可以自己慢慢試你的喜好食物

那些升糖不嚴重(這樣你就可以繼續吃)

那些升糖嚴重(你要盡量避免) --> 我指的是盡量喔!!!

例如

其實如果攝取過多糖分, 你可以在享用後, 補充蘋果醋(注意要無糖)減緩升糖速度

這些都是要持續血糖測試機

你才能發現的

每個人身體狀況都不一樣

這種持續監測血糖才更形重要

不過這些測試機有其誤差在

如果你已經是要打胰島素患者(這就不會是建議拿來做為胰島素參考)

如果你是初期糖尿病患者

或者有這趨勢的

這就很有用了!

幫你找出糖與健康的平衡點