我也是算初期
就有一陣子都吃炸大雞腿便當, 沒有特別愛吃甜食
然後在沒有刻意減重的狀況下突然體重下降
喝多尿多, 公司體檢發現空腹血糖164
找外面診所在檢查, 確定是初期
服藥控制加上戒糖, 空腹血糖控制在110~130之間, 糖化血色素6.7左右
每兩個月回診, 控制血糖血脂

最近兩個月因為換工作場域, 從辦公室變成管現場, 勞動力大約是之前的10倍
體重掉了4公斤, 前兩週回診, 空腹血糖降到96
這個是文明病, 跟你的飲食跟體重有絕對的關係
現在可以多動多維持健康最好

強烈建議, 愛喝飲料的朋友盡量還是減糖
公司有個同事是每天要打3次胰島素, 他說是因為以前在飲料公司上班
把含糖飲料當水喝, 有天就突然血糖飆高昏迷送醫後確診
因為太急遽, 只能打胰島素控制了