可能跟人體的運作有關...



中醫理論強調氣血循環，身體內的氣血在經脈內循環流動，但在不同時間會有各部位加強的現象，
這也就是為什麼常常聽到有人說，晚上11點開始走肝膽，一定要睡覺。

這次把一天24小時（12個時辰）氣血走哪些部位整理出來，讓大家可以做排毒養生。

子時：晚上11點∼凌晨1點，走膽經，此時最適合睡覺。

丑時：凌晨1點∼3點，走肝經，此時最適合睡覺休養身體。

寅時：凌晨3點∼5點，走肺經，此時容易咳嗽，須注意保暖。

卯時：清晨5點∼7點，走大腸經，起床排便最合宜。

辰時：早上7點∼9點，走胃經，按摩腹部與進食。

巳時：早上9點∼11點，走脾經，建議可以多拍打小腿。

午時：上午11點∼下午1點，走心經，可以多按摩心經。

未時：下午1點∼3點，走小腸經，多喝水可以幫助排毒。

申時：下午3點∼5點，走膀胱經，可輕打腰椎到尾椎處。

酉時：下午5點∼7點，走腎經，雙腳抓地動作可刺激腎經穴道。

戌時：晚上7點∼9點，走心包經，吃完晚餐後可吃點苦（如蓮子心泡茶）。

亥時：晚上9點∼11點，走三焦經，可輕打三焦經。

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