說我個人的一個小小經驗。

有一天我左肩膀突然有點怪怪的，後來越來越痛。
忍不住了，去看中醫，開始就推拿甚麼的，搞了一個月吧，情況還是沒多大改變。也上網查甚麼五十肩，肩夾擠，
想說完蛋了，都好不了。

那時候我們公司有按摩的服務，我去按摩就說左肩膀痛幫我加強按摩，按摩小哥說你的肩膀超緊繃，不過確實按摩完有比較好。就想說為什麼肌肉會那麼緊繃。

家人聽我這情況，叫我去另一家看看，我就跑去另一家看。醫生聽我的狀況，平常沒拿重物，也沒有太重的東西。
也沒幫我甚麼復健推拿的。給我針灸，一針下去，左肩膀的肌肉就鬆開了(明顯感覺的到)，接著去了幾次，完成一個療程，就好了。

問醫生說是我氣血不通，目前為止都沒再痛了，給你參考看看。