主題: 【每天一遍】10分鐘脂肪消減訓練(男女通用)
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chai
Advance Member
 
chai的大頭照
 

加入日期: Feb 2005
文章: 336
這個yt之前常看，應該是很多gay的菜的健體師，

有幾集是飲食的建議，那時還跟著吃了一陣子的雞胸肉加上那個公雞牌辣醬
加上已經是習慣的慢跑+瘦了5公斤，

真的減脂就是重訓+吃的乾淨

不過一個沒動力馬上胖回去....
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縈繞舌尖的泥煤海藻香味，喉頭傳來的果乾香甜，與尾韻的苦澀，胸膛傳來的暖意。這就是艾雷島威士忌的迷人之處。
If your scotch doesn’t taste like a campfire, I’m not interested.
舊 2021-07-05, 10:37 PM #3
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chai離線中