主題: 168斷食減肥法?
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柳彎刀
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加入日期: Oct 2017
文章: 526
引用:
作者ycli6921
五花肉的脂肪也才53/100g
75%脂肪的食物到底長什麼樣子啊


兩隻滷雞腿/小七55元生菜/兩顆蛋

這是我之前一日一餐+生酮的菜單

重點是零澱粉+禁絕甜食+每天攝取15ml MCT油
舊 2021-06-12, 08:24 PM #88
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