https://www.youtube.com/watch?v=a1-FIf_Leys


目前進入穩定生酮狀態,斷食36小時也不感到飢餓

從去年12月開始到現在...168/186/204+生酮/一日一餐+生酮/36~48小時一餐(生酮)

體重從100減少到70KG