年紀超過30沒什麼機會了
我小學畢12歲167,國中畢15歲187,然後就停了
大學畢業當完兵22歲學業工作忙碌,一直到25歲的時候找到穩定的工作
大概做滿一年之後,這時候量還是187,生活習慣上了軌道,規律作息飲食睡覺都正常
牛肉吃很多牛奶也喝不少,然後睡覺每天至少都8小時以上,有時候還會睡到10小時
26歲長到190,27歲長到192,之後就維持在192~193之間
會有詳細紀錄是因為公司每年都有固定的體檢,身體基本數值都算穩定
要長高1.營養.2睡眠3.心情輕鬆