https://www.ssm.gov.mo/docs/10648/1...03c28c3_000.pdf
抽煙肯定是會增加心血管疾病的風險，如果樓主能運動加健康飲食，或可降低它的風險，
不過照樓主所自述，顯然不是這樣，那會不會增加風險就很明顯。

吸煙戒不戒其實就看個人意志和代價，
有個長輩一天四包煙，吸了快四十年，
後來牙週病，掉了8顆牙，植牙花了近百萬，
治療期間，之前買的數條煙全丟了，過了十幾年沒看他抽過半支。
我是覺得樓主這次的代價，還不能讓你警惕吧，
戒不掉就等下次吧，也許發生個嚴重的代價，你再來考慮要不要戒，
身體是你自己的，只要別牽累家人時再後悔就行了。