有心戒也是很難,環境很重要，我也抽了20年一天就一句，七星還是40塊時就在抽了,

長壽好像22還是25忘了。一路抽抽抽,最後5年都抽3或1號煙。胸口長期會悶悶的

，五年以上都會悶悶的沒好過，中間戒煙N次都失敗。

後來換工作了，這工作完全沒有人抽煙，我就試著不抽，加上那陣子也很奇怪，一抽煙

就暈暈的，不抽就不暈，忍耐了幾天就真的戒了。

現在聞到煙味會覺得很臭，遠遠就會聞到味道了，有抽煙的人抽煙會有一種臭味

那怕是抽一支都會有臭味。

剛戒了一星期胸悶完全沒改善，還變嚴重的感覺，那時候會想應該跟抽煙無關

再抽應該沒關係，戒兩星期後悶悶的感覺好像變少了，心有點痛痛的感覺也沒了

，不過早上起床胸口好像卡很多油的感覺還在，戒一兩個月後吧就真的感覺完全

不悶不痛了。打X時很明顯不會那麼喘，三四個月後很明顯整個人比較輕鬆，

能戒就戒吧，抽煙早期都不傷身，後起身體壞了之後就很明顯有抽身體就是不舒服。

而且又很不方便,人也臭臭的。就疫情這機會戒掉吧,加油

現在我同事每天狂抽煙,我心裡偶爾會想抽,不過聞到那味道就又不想了。所以完全沒碰了