戒菸吧,下定決心去看戒菸門診,
吃藥真的有效,
我是34年老菸槍,一天要2包,
10多年前從濃到淡菸騙自己會戒掉,
一點屁用都沒.
因為有點高血壓及開始心律不整徵狀,
2019年12月中,下定決心去看戒菸門診,
約莫吃藥5週就完全戒掉,
其實4週就差不多完成戒菸,
因為我香菸都是一次買一條,
剩下的最後1包在第5週把他抽完,
隔天剛好過完農曆新年開工,至今沒抽過菸.
現在則是吃降血壓藥及降脈搏藥,
每天起床後30分鐘各種熱身運動,
至少維持亞健康不要再惡化.