引用:
作者mingting
也+1
另外.建議大家多做腹式呼吸.可以提升身體機能及氧氣利用率
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另外要注意別過度換氣讓CO2濃度太低一樣會有不適感
"過度換氣症候群
± 立刻要做的事:安撫病患情緒,讓呼吸放慢,通常5到10分鐘症狀就能緩和。
會有哪些狀況?
定義:
過度換氣症候群是因為急性焦慮所引起的生理、心理反應。發作的時候患者會不自主地加快呼吸,導致過多的二氧化碳被排出而造成低二氧化碳血症,因而也會引發呼吸性鹼中毒。
臨床症狀:
患者發作時腦部會得到錯誤的訊息,誤以為自己正處於缺氧狀態,然後開始快而淺的呼吸,約1分鐘內就開始出現症狀:覺得四肢肌肉僵硬、嘴巴周圍及手指等處會有麻木或是刺痛的感覺,合併頭暈、頭痛、胸悶、胸痛、心跳加快、臉色蒼白、手腳冰冷等現象。通常患者愈不舒服、愈緊張的時候,反而會使症狀惡化,導致惡性循環。嚴重的個案甚至可能發生昏厥。"