運動不一定要出門，居家也可以有足夠的運動量，真的想要運動，
其實一個伏地挺身配合其變化動作就很夠了，如果想運動到更多部位，
其實都能找到相關的徒手訓練法，不過我也知道有人的個性喜歡熱鬧，
習慣很多人一起運動（不是多人運動 ），但疫情期間只能委屈了！