自從2016去武嶺環半島騎了15小時左右的大羊，
可能
加上變胖還是慢跑10年up的陳年舊傷，

腰椎開始一直都會痠痛，尤其是蹲了一下站起來，
有時還會痠到直不起腰像老人走路這樣
我才67年次

絕對不是姿態性低血壓...

去復健科
結果照了X光主任醫師只說我有脊椎側彎，
說趕著開會就跑了~ 是院內員工的優待嗎???

只開了熱敷 拉腰 加上電療
一次50這樣做了3個循環
期間換了三個醫師，
都只是開個復健單，完事
後來去復健科也是都自己來這樣...只剩下按拉腰床沒有自己按

拉腰微微的有效果，但是其他可以說是為了湊數?

真的失望跑去中醫診所橋一下
也是髂髂髂 的來來回回弄了一下，
說我的腳已經沒有長短腳了
叫我要保持良好姿態
OK

回家貼了三天貼布繼續酸...

後來看了三個字的YT
想想也對，

長久的姿勢不對造成的脊椎壓迫，
怎麼可能手法髂髂壓一下
就喬好了??? 解決長年的問題??
那這樣是不是髂髂一下就會打回原形?

於是現在改成每天跑步後倒吊30秒的習慣，
順便拉到頸椎....
目前腰痠的毛病暫時沒有發作

不過要小心就是...摔下來直接頸椎骨折