海豹大我很久沒跑步
還真的跑不太動
在2月25號跑8分33秒均速
45分跑了5公里
體重快90公斤
還跑到9分速


昨天跑5000公尺
5分21秒均速
體重87公斤
第5公里4分42秒
跟2月份的8分42秒比
快了一半約4分鐘


我沒有特別練跑
跑操場比較可以專心
海豹大我記得你5公里是25分啊
你是最少五分速的男子