主題: 各位中年男子們~跑5000公尺成績是多少?分享一下吧!
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centrino
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加入日期: Jun 2003
您的住址: 台灣竹南
文章: 62
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作者海豹
莫名大進步得真快
前陣子不是還跑7~8分速嗎?
一下子跑進5分速,嚇死人了~

我去年開始練一下間歇
現在5000大概從之前的29分鐘
進步到28分鐘了


之前剛開始跑成績一直沒什麼進步

直到開始自己徒手深蹲 配速莫名其妙就快了1分鐘
舊 2021-04-26, 01:44 AM #30
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