主題: 各位中年男子們~跑5000公尺成績是多少?分享一下吧!
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silent
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加入日期: Dec 2012
文章: 182
哇，好多5分速6分速，大家真能跑.
引用:
作者centrino
去年開始慢跑
從剛開始的7.5分速跑到現在
現在都改做重訓比較多 跑步一個禮拜大概跑兩次

https://www.pcdvd.com.tw/attachment...id=131889&stc=1

好厲害 ，維持十公里末段還加速了.
舊 2021-04-26, 12:31 AM #28
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