主題: 過度健身有礙健康
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sn245763
Advance Member
 

加入日期: Jan 2004
文章: 454
引用:
作者ycli6921
https://youtu.be/dzWDk6xOxnI
【微量訓練法】為忙碌上班族量身打造【SBD怪獸講堂｜S2 ep.10】



這招真的有用，很適合時間有限的人操作
深蹲和硬舉靠這樣玩，一年就可以二倍自體重量。
舊 2021-04-24, 03:37 PM #74
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