主要是因為人體隨年紀是持續往下坡走，
飲食消化能力也是同樣狀態，
而常理下正常體型的人上年紀後會過瘦，
但是有運動習慣健壯的人體型在老年時會變成略胖，
反而比起普通人健康，
最近日本醫生也指出要老人多吃肉增加身體蛋白質成分以免通通流失光，
至於9成以上用嘴健身說怕練太壯的聽多了，
一般只要維持固定運動習慣其實就不是件容易事情，
更別提能達到健身過度這回事，根本發夢來著