其實, 我猜原理也不複雜, 就是肌肉大, 血液運輸造成心臟負荷應該會是一個.
其餘的, 可能要問問我老妹, 畢竟當初這科我沒有讀上去.

我是自然體重負重的鍛鍊, 屬於打掃, 做作原地運動類, 份量不算高也不算低~
缺乏流汗就是了, 這點會改善, 但基本上就是原本體格多一點肌肉線條.
以及稍微控制肚子幅度, 其餘沒有操太多.