這種大肌肉都是吃高蛋白+練出來的

跟健美選手類似，但歐美會注重練得漂亮，如阿諾

而館長那種就真的是裝裝樣子，騙騙台灣8+9

真正厲害的，如重量級拳王安東尼·約書亞可以去看看他的肌肉長怎樣

至於歐美也不是沒有與館長類似的，巨石強森也算是練得很大塊

但人家的食譜看起來就超花錢...正常人吃不起

巨石強森不只是一天吃9斤食物，他的食譜非常健康科學！
https://kknews.cc/health/6nxkb9l.html