至於健康, 遺傳的沒話說, 但就現實生活中有一個現象.

以前老公司有次被加派工作, 我抗議, 主管說人家身體不舒服, 我多幫忙.

我知道自己討人厭, 所以借用Tim Cook當例子, 實質上很類似.
他3:45起床, 然後吃固定的早餐, 去健身, Email, 然後公司, 超長工時, 晚上8:45到家, 睡.
我4點多起來, 固定早餐, 到公司5點多, Email, 然後簡單原地運動+打掃, 7點前下班, 9點前睡.

基本上, 工作至今或許就請過1次3天病假, 受傷開刀.

回到我那同事, 酒肉大吃大喝, 玩遊戲到半夜2點, 結婚標行程, 半夜衝桃園的那種.
大家都累積了年紀, 我現在身體偶爾痠痛會去推拿, 他基本上內臟有點.. 需要保重.

簡短的白話文就是這麼照顧自己的身體, 自律或是放縱?
但考量這個大複雜, 就如我主管, 病了就是要體諒, 沒病的就要多擔待.

然而現實中, 我發現很多都做一樣事情的, 承擔一樣多的.
差異在於如何運用自己自由的時間, 用來注重什麼.

說多了, 只是有感而發; 說這些難免有打落水狗嫌疑, 特別是從我口中說出來.
但說真的, 樓主其實過得比我快樂很多, 擁有比我多很多, 除了健康因素以外.

以上.