飯水分離有效!

我以前習慣吃晚餐配啤酒，加上又喜歡吃辣，經年累月下來胃開始不舒服，一吃東西就覺得
腹脹，後來戒掉辣椒，啤酒改成威士忌或紅酒，吃飯時水分攝取量減低，症狀慢慢就改善了。