直接減少慾望是比較有效果的方式, 我採用2個方法:

1. 慾望來了, 寫下來, 如上篇說的方法, 寫出來後排出腦中, 如果沒想起就把那張紙丟了.
2. 有工作就工作, 沒工作就看書寫練習題或去練習場練球, 把時間消耗掉, 就沒空多想.