菠菜，以前聽朋友說過一個理論，我在這說說，給諸位各自評斷有沒有可信度∼
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主要說是菠菜裡含有的草酸較為豐富，而草酸會跟鈣質作用形成草酸鈣並結晶，就是結石
然後他說，吃菠菜有一種人要特別注意，就是平日鈣含量吃不夠多的人
說原因主要是腸道內的鈣元素含量多寡，直接影響吃菠菜會不會造成結石

腸道內的鈣含量夠多，草酸進了肚子就直接在腸子內作用成草酸鈣，跟著糞便一起出來就無感
腸道內鈣如果不夠多，草酸就會吸收進身體其他地方，變成尿液排出之前的過程中慢慢作用
變成這樣就糟糕了，在錯誤的地方結塊，一旦有感將會超級有感，就是結石痛

他說一般人日常攝取的鈣含量是相當不足的，所以菠菜能吃但不建議一下吃太多，以免事後爽翻天
還說含大量草酸的食物節制一下，但鈣還是建議多吃一點，鈣質充分意外的可以預防很多症頭
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論點如上，聽起來有點道理但是我不知道究竟正不正確，姑且給各位自行評斷了