主題: 168斷食減肥法?
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polar168
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加入日期: Mar 2004
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引用:
作者healthfirst.
不要被數字限制
這方法說穿了就是降低熱量攝取
7小時是正常飲食
非大吃大喝
177嚴格執行一定也會有效果的


不對吧?

168是要在8小時內攝取一整天所需(基礎代謝)的熱量, 然後其他16小時完全不攝取熱量

就算不降低熱量的攝取, 也是能減重的
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一生卜卦　缺財想錢
舊 2021-01-30, 09:21 PM #63
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