作者jang20529

43....

起初，早餐我是以防彈咖啡來做替代，但久了以後覺得有夠單調，所以現在我又另外準備澱粉量超低的起司脆片、巴西堅果、用杏仁粉或椰子粉特製的甜點來搭配防彈咖啡，後來沒在特意斷食了也仍然維持這樣的早餐。

減肥成功兩年後，因為西醫的胃藥無法解決我胃食道逆流的問題，改成以低碳變成我飲食上的主軸，體重基本上也控制得很好。

低碳飲食會有適應上的問題，尤其是便秘這塊，就算大得出來，量也通常不多，形狀也常常是小塊小塊。

解...