與其在那靠吃減肥,不如多運動.重訓還比較有效,還能因此健身。
我不節制吃177體重維持在75-80已經很長一段時間。看數字好像超重了。但沒肚子也不胖。一切跟從年輕時就開始鍛鍊且重訓至今習慣有關。體格算壯跟肌肉線條算有。
減肥偏方?多鍛鍊自己.多運動吧~~~兄台