看了大家的討論，我準備不吃早餐，因為我們公司的早餐全部是碳水化合物，頂多自己弄水煮蛋吧，中午與晚餐不吃米飯，因為每天一早都是一匙自己研磨的咖啡粉加在600ML的水茶壺內這樣回沖一整天喝，先看黑咖啡是否可以減低飢餓感，看看能否度過不吃早餐的撞牆期。
然後來這邊一起討論效果︿︿