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引用:

作者fcya

馬偕有個減肥藥物試驗
針對有裝支架體重近90公斤肥胖者免費做試驗再配合飲食

再減少糖油少精緻食物多運動

兩個月下來減少5公斤再來依續減重身高175公分為持70公斤可行
醫師有言不能太瘦不然對身體不好

有身體勞動者會略有差異, 我176, 要維持72比較好.
太接近70, 經常發生身體拉傷, 痠痛之類的不舒服.
雖然不嚴重, 但也表示身體的肌肉跟脂肪的綜合下線.

... 雖然我覺得是自己當初肌肉量練得不太夠...