引用:
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作者q123
我住木柵的山區，其實一般6-10度的氣候
一件THERMOLITE的內衣外面在套上一件POLARTEC Classic 200的貼身拉鍊外套大部分時候就夠了，POLARTEC外層不用選有內裡的，整件彈性會很好，做事時袖子可以直接拉起來不用脫，不臃腫活動也方便。室外加一件防風的，室內長時間不動或是偶而覺得冷時再加一件羽絨或是科技綿的背心就很夠了。
單件羽絨加一件內層的穿法比較適合室內有暖氣的地方，外出時套上就好，室內不用穿。而真正冷的地方且有活動的狀況下需要長時間穿著，這種穿法也不適合，適當的中間層把體溫留在體表，並且不要讓濕氣大量接觸到羽絨，保暖效果才會好，而更重要的是防風，像滑雪用的都有側裙可以扣在滑雪褲上避免竄風進來。
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我有幾件 polartec 的外套，在市區，只要不吹到風，內衣穿排汗衣就行。
外出加一件不透風的外套。
如果要運動、走一段路，就要穿有透氣孔或者 gore-tex 外套，避免體表水氣散不掉，
那就會濕掉。一般都能整天保持身體乾爽。即便勞動流汗，量再多的日子，排汗衣與
polartec 都能維持一定的乾爽舒適。
如果只穿不透氣不透水的，整天鎖住水氣，悶著悶著，很快就要
1.發臭。(汗加皮質細菌三重奏，搭配純棉衣物。以前我只要悶到
中午就是個真正的臭男人!)
2.皮膚病。關節處，皮膚皺摺多的地方，容易累積汗水，不排掉容
易發癢長疹子之類怪東西。
體會排汗快乾之後，就再也回不去了。
冷天野外活動，容易失溫導致意外，頭部會散發60很還是70%熱量，
所以頭部保暖很重要，滑雪面罩往上折變圓帽，便宜又好用。萬一
有一天要改行搶劫，或者跟不認識的女性去薇閣借廁所又被堵住，往
下一拉就行。