我從20年前就開始吃超商便當
那時候便當只要49~65左右
但是份量很多，主菜超大
一個成年男性吃到粗飽沒問題。

但現在超商便當，有主菜的基本都65~89
然後份量被縮減非常多，一個成年男性至少吃二個才會飽，
所以現在幾乎不碰超商便當。

目前比較粗飽的吃法
御飯糰+肉包+大亨堡麵包，大概70左右。