我大概離職前兩個月，我早餐+中餐+晚餐=胃酸過多，大概晚上八點就吐的唏哩嘩啦的，一上公車就暈。去看醫生他也只說作息問題，或是我的配槍過重，腰帶近三公斤，工時12小時，睡不到5小時，除非辭職，不然無解。(聽說當零號也會引發胃食道逆流)

後來我曾經有過吃生酮+間歇性斷食的經驗，我就試著中餐拿掉，讓早上七點吃過早餐後，到晚上八點下班以後才吃晚餐(我的工作)，的確也蠻有效的，因為有時中午偷塞個東西，到下午就想吐了，屢試不爽。