跟我一模一樣, 因為足底筋膜炎, 運動停了兩個月…

網拍上買了能支撐足弓的鞋墊, 還買了淘寶上如附圖上的鞋墊…

前者用處不大, 後者雖然確實一定程度紓解了部分疼痛, 但也始終沒能痊癒…(而且腳踝後方不曉得是不是因為它的設計, 在行走時常常摩擦, 導致起水泡)

網路上那些號稱對足底筋膜炎有效的復健動作也都做了, 甚至還去買了顆筋膜球來踩, 效果也都有限…

有的是說跟小腿緊繃有關係, 我還去搞了支筋膜槍來弄, 也沒有明顯變化…



以前也不是沒發生過足底筋膜炎, 不過那時是工作走路時, 痛的那一腳就是墊腳走路, 不讓足底接觸地面, 大概一個星期左右就搞定了…

只是工作環境不同, 不太敢在現在的公司這麼豪放………

目前幾乎下班 or 週末都只能宅在家, 想說多休息也許會好一點…

不過兩個月這麼搞, 反而只是更宅, 腳也沒多好轉, 實在是很令人苦惱的問題…